Желающие похудеть люди должны использовать жвачку как альтернативу десертам. Об этом сообщил американский диетолог Кери Ганс в интервью .
По словам специалиста, многие хотят съесть что-нибудь сладкое после основного приема пищи. Таким образом мозг получает сигнал, что трапеза завершена, и человек лучше чувствует свое насыщение. Если после еды заменять десерт жвачкой, то можно избежать употребления дополнительных калорий и, соответственно, похудеть.
«Ароматная жевательная резинка может заменить десерт – она тоже сладкая, но значительно менее калорийная», – отметил диетолог.
Кроме того, жвачка во рту уменьшает желание постоянно чем-то перекусывать. «Особенно хорошо она отбивает желание перекусить вредными продуктами. Согласно последним исследованиям, жевание жвачки подавляет аппетит», – рассказал Кери Ганс.
При этом специалисты Американской ассоциации стоматологов посоветовали использовать жвачку без сахара и жевать ее непродолжительное время пять-шесть раз в день.
Ранее японские ученые из университета Васэда пришли к выводу, что жвачка может способствовать похудению, если ее жевать во время ходьбы.
