Танцы — идеальная форма физической активности для пожилых людей

Как доказали исследования, регулярные танцы обращают симптомы старения мозга вспять, пишет The Hindustan Times со ссылкой на Катрин Рефелд из Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний.

Эксперименты с участием пожилых людей (средний возраст — 68 лет) показали, что тренировки на выносливость и танцы одинаково позитивны для мозга. Однако только танцы приводят к значимым изменениям в поведении и к улучшению показателей равновесия. Итак, на протяжении 18 месяцев на еженедельной основе люди ходили на танцевальные занятия (танцевальные стили постоянно менялись) или на тренировки по выносливости и гибкости.

Обе группы демонстрировали увеличение объема гиппокампа — зоны мозга, важной для памяти, обучения, равновесия. Но из-за самих особенностей танца людям приходилось постоянно учиться чему-то новому. Самым сложным было заучить танец и самостоятельно его вспомнить без подсказок.

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *