Соединив в одном блендере обычные продукты, мы получаем вкусный и полезный банановый смузи. Густой, в меру сладкий — он придется по вкусу не только детям.
состав на 2 порции:
- 1,5 крупных, очень спелых банана
- 300 мл натурального йогурта, кефира или другого кисломолочного продукта
- корица на кончике ножа
Как приготовить банановый смузи
Бананы надо обязательно брать очень спелые. Лучше всего с потемневшей кожицей.
Йогурт можно купить в магазине, но я всегда использую свой, домашнего приготовления. Вместо йогурта иногда беру кефир, виталакт, сметану или другой кисломолочный продукт.
Все ингредиенты надо сложить в блендер и взбить на максимальной скорости в течение 1-2 минут.
Разлить смузи по стаканам.
Вам может быть это интересно
