Депрессия приводит к ряду негативных последствий для организма. К такому выводу пришли ученые из Сингапура. В частности, у человека снижается качество жизни и возникают различные сердечные заболевания, пишет «Вечерняя Москва».
Чтобы справиться с плохим настроением, медики рекомендуют заниматься спортом как можно чаще. Особенно полезны – аэробные упражнения. Они увеличивают приток крови и способствуют высвобождению эндорфинов.
Специалисты отмечают, что депрессия стала довольно масштабной проблемой. В группе риска находятся женщины среднего возраста. В качестве эксперимента ученые опросили их и выяснили, что из 1,1 тысячи дам в возрасте от 45 до 69 лет на депрессию и тревогу жалуются 15%.
Ранее сообщалось, что победить депрессию помогает грустная музыка. По мнению ученых, энергетически истощенный человек не может воспринимать слишком веселые мелодии, а медленные треки оказывают нужные организму с депрессией положительные эффекты.
