Теория «10 тысяч шагов в день» оказалась несостоятельной

0
46

Теория «10 тысяч шагов в день» оказалась несостоятельной

Американские ученые внесли коррективы в устоявшееся представление о том, что для продления жизни необходимо делать не менее 10 тысяч шагов в день. Гнаться за этим показателем вовсе не обязательно, во всяком случае, это касается женщин, пишет

В центре внимания исследователей оказались пожилые американки – всего 16 тысяч женщин в возрасте от 62 лет до 101 года. Каждой из них выдали прибор для фиксирования физической активности.

В итоге выяснилось, что риск смертности испытуемой снижался почти вдвое, если она делала хотя бы по 4,4 тысячи шагов в день. После этой отметки положительная тенденция сохранялась, но постепенно становилась все слабее. Пороговым значением оказались 7,5 тысячи шагов, после которых линия на графике зависимости становилась параллельной.

Откуда все-таки взялся миф о 10 тысячах шагов, науке доподлинно не известно. Есть предположение, что он уходит корнями в 60-е года прошлого века, когда одна японская фирма выпустила шагомер, так и назвав его вполне в восточном духе – «10 тысяч шагов».

Видимо, влияние ходьбы на здоровье и долголетие так и не даст покоя исследователям. Так, недавно ученые из Университета Лестера (Великобритания) заявили, что люди, которые имеют привычку быстро ходить, живут дольше «тихоходов».

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here