Здоровый сон – залог хорошего самочувствия и прекрасного настроения на весь день. Сложно жить, когда каждый день состоит из раннего подъема, долгой работы, позднего возвращения домой и…бессонницы. Отвратительное дополнение к такому тяжелому дню, после возвращения домой хочется прилечь на мягкую постель, утонуть в ворохе теплых одеял и сладко уснуть вплоть до следующего утра, а проснуться бодрым и полным сил. Столько всего было придумано для того, чтобы сделать постель наиболее пригодной для сна: и специальные пуховые одеяла, и упругие матрацы, и правильное постельное белье, и даже подушки. О них мы, кстати, и поговорим в данной статье.
Как известно, большую и весомую часть в легком засыпании имеет далеко не только степень усталости, но и правильное обустройство места для сна. Вы можете, буквально валясь с ног, залезть в кровать и проваляться так до утра, не имея возможности сомкнуть глаз, потому что всё не так и всё не то. А можете при таких же условиях сесть на диван с уютными подушками и провалиться в царствие Морфея, не теряя ни секунды. Вы можете хоть на пол прилечь, но без подушки отдых не будет таким приятным.
Желаете высыпаться? Подберите правильную подушку. Для начала определите, какая степень жесткости будет для Вас наиболее предпочтительной, исходя из предпочтений позы для сна. Жесткая подушка идеально подходит для людей, имеющих проблемы со спиной, а также для тез, кто предпочитает позу на боку. Подушка средней жесткости – вариант для любителей поспать на спине, а с мягкой степенью для тех, кто предпочитает спать на животе. Также важна высота подушки, она подушки определяется индивидуально, ориентируясь на ширину Вашего плеча. Однако Вы можете найти и стандартные варианты в любом магазине постельных принадлежностей.
Форма – немаловажная деталь в выборе подушки. Ортопедические подушки являются специализированным средством для людей с больной спиной, но практикуется и в качестве профилактики. Они имеют уникальные формы в виде валика или прямоугольника со специальной выемкой, они жесткие и практические не деформируются. Но аще всего Вы встретите классические варианты подушек в форме прямоугольника или же квадрата.
Сладкого и здорового сна!
