Ученые рассказали о норме шагов для продления жизни

0
17

Ученые рассказали о норме шагов для продления жизни

У 73% подопытных снизился риск смерти, констатировали врачи.

Новое исследование в British Medical Journal подтверждает давно известный факт, что риск ранней смерти снизят регулярные физические нагрузки.

Авторы исследования изучили итоги восьми экспериментов, в которых приняли участие около 36 000 человек старше сорока, за жизнью которых шесть последних лет наблюдали врачи. Оказалось, что у самой активной категории людей риск смертности снизился на 73%. Менее активные группы показали 66%.

В итоге, ученые иецхэияш пришли к выводу, что для продления жизни следует ходить быстрым шагом по 24 минуты в день. Второй вариант — потратить такое же время на небольшие физические нагрузки.

Помимо этого, они выяснили, что риск ранней смерти повышается двукратно, если человек находится в сидячем положении от девяти до десяти часов в день.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here