Любой поиск психолога онлайн заканчивается первым сеансом, если вы решили начать терапию. И очень часто, именно на первой встрече, становится понятно, подходит вам данный специалист или нет.
Если после первой сессии вы в замешательстве или еще только собираетесь на первый сеанс терапии, предлагаем ознакомиться с материалами этой статьи.
Что вы чувствуете?
Есть очень подходящая фраза: “Во всем важно послевкусие” — она подходит и к терапии. Задайте себе вопросы: как вам после или даже во время сессии? Нравится ли вам, как с вами коммуницирует специалист, не давит ли на вас, не навязывает ли свое мнение?
Если что-то из этого списка проявляется на сеансе, нужно немедленно сказать об этом психологу и, если его подход не поменялся — искать другого специалиста.
Открыть секрет?
Психолог, рассказывающий на приеме истории других клиентов, приводящий в пример их ситуации, если они схожи с вашей — в этом нет ничего странного. Если же специалист называет их имена, даты, конкретные происшествия — вот тут стоит задуматься.
Психолог, не соблюдающий конфиденциальность своих клиентов, не сделает для вас исключение. Поэтому, если вы заметили такой момент, лучше поискать более компетентного специалиста.
Почему так дешево?
В стоимость сессии психологи включают свое образование и опыт, свое постоянное обучение, личную терапию, супервизии, участие в конференциях и так далее. Поэтому сессия с профессиональным специалистом просто не может стоить дешево.
Вы можете найти специалиста с более низким ценником, если он новичок в профессии, но будет результат от такой терапии или нет — вопрос спорный.
Профессиональная этика
Компетентный психолог не должен позволять себе следующее поведение:
- Намеки на дружеские или близкие отношения, прикосновения без согласия с вами.
- Оценочные суждения в ваш адрес, советы, которые он вам навязывает, насильное удержание в терапии и угрозы, если вы собираетесь терапию закончить.
- Нелицеприятные высказывания о вашей национальности, расе, сексуальной ориентации.
- Физическое или психологическое насилие.
Если специалист позволяет себе хоть что-то из списка — нужно прекратить сеанс, а еще лучше — обратиться в этический комитет профессионального сообщества.
Заключение
Теперь у вас на руках наглядный список того, на что нужно обращать внимание на первом сеансе у психолога. А главное — у вас появляется выбор: не терпеть недостойное поведение, а прислушаться к своим ощущениям и найти действительно квалифицированного специалиста, после сеанса с которым вам будет все лучше и лучше.
