Сегодня одним из самых популярных способов нетрадиционной медицины является ароматерапия. Эта процедура предусматривает применение ароматических эфирных масел, получаемых из цветов, листьев, коры, корней и других частей растений. В результате ее проведения можно рассчитывать на улучшение физического, психического и эмоционального здоровья человека.
Ароматерапия может применяться в виде массажа, ингаляций, ароматических ванн, компрессов и других методов. Каждое эфирное масло имеет свой уникальный аромат и свойства, и может оказывать различное воздействие на организм человека. Например, лаванда может успокоить и снять стресс, мята – помочь устранить головную боль и усталость, а розмарин – стимулировать работу мозга и повысить концентрацию внимания.
Как ароматерапия влияет на организм
Доказано, что эта процедура имеет положительное воздействие на организм. В частности, ароматерапия:
- Улучшает настроение. Этому способствуют ароматы лаванды, розы, бергамота и мяты.
- Снимает стресс и улучшает сон. Ароматы лаванды, кедра и герани снимают напряжение и помогают расслабиться.
- Укрепляет иммунитет. Этому способствуют ароматы эвкалипта, розмарина и тимьяна.
- Устраняет болевые ощущения. С болями помогают справиться ароматы мяты, эвкалипта, розмарина.
- Улучшает работу ЖКТ. Улучшению пищеварения способствуют ароматы имбиря, мяты и кориандра.
Учитывая целебные свойства ароматерапии, неудивительно, что сегодня так популярны курсы по изучению основ этой процедуры. Они позволяют изучить преимущества ароматерапии и основные способы проведения данной процедуры.
Обучение на подобных курсах позволяет в дальнейшем успешно использовать ароматерапию для лечения и профилактики самых разных патологий.
Методы использования ароматерапии
На сегодняшний день наиболее востребованным средством для проведения ароматерапии считаются аромалампы. Это лампы, в которых эфирные масла нагреваются и испаряются, создавая ароматический пар. При вдыхании этого пара человек получает полезные свойства используемых масел.
Также востребованы ингаляции. Этот метод предусматривает нанесение небольшого количества эфирного масла на ткань или ватный тампон. Затем аромат вдыхается через нос или рот. Данный метод помогает при заложенности носа, головной боли и других проблемах дыхательных путей.
Часто используются и ароматические ванны. Этот метод предусматривает добавление небольшого количества эфирного масла в воду в ванне. При принятии такой ванны масло поглощается кожей и легкими, оказывая благотворное воздействие на организм.
В заключение стоит вспомнить и о компрессах. В этом случае эфирное масло разбавляется с небольшим количеством растительного масла и наносится на кожу в виде компресса или аппликации. Данный метод помогает при болях в мышцах, растяжениях и других проблемах суставов.
Выбор метода применения ароматерапии и конкретного эфирного масла основывается на индивидуальных потребностях и состоянии здоровья человека. Перед применением ароматерапии желательно проконсультироваться с врачом или опытным ароматерапевтом.
