Мужская липосакция направлена на то, чтобы сделать более четкие очертания фигуры, а не на борьбу с лишним весом. Несоблюдение определенных правил диетического питания и пренебрежение спортом, приведет к росту жировой ткани.
Период восстановления и выбор продуктов
После проведения операции, процесс восстановления организма может занять от нескольких недель до полугода. Восстановление зависит от размера участка, на котором проведена липосакция для мужчин. После операции нужно полностью исключить вредные привычки минимум на 2 недели (алкоголь, сигареты). Примерно через месяц заканчивается реабилитационный период.
После этого следует внимательно отнестись к продуктам питания и подсчету калорий. В рацион питания, в обязательном порядке, нужно ввести витамины и потреблять пищу с содержанием белков и клетчаткой. Нужно уменьшить уровень углеводов и забыть о чрезмерно соленной пище, фастфуде, выпечке, газированных напитках.
При острой тяге к сладкому, лучше ограничиться медом, орехами и сухофруктами. В быстром восстановлении помогут фрукты, овощи, молочные продукты, злаки.
Сбалансированное правильное питание несколько раз в день маленькими порциями – залог быстрого восстановления организма и закрепление полученного результата.
Особенности потребления калорий после операции по мужской липосакции
Не активным молодым людям, младше 30 лет, достаточно 2400 калорий в сутки. Парням, в жизни которых есть часовые прогулки или ежедневная утренняя зарядка можно прибавить до 400 калорий. Спортсменам или активным молодым людям этой возрастной группы, допустимо употреблять 3000 калорий.
Мужчинам, возраст которых от 30 до 50, необходимо снизить суточное потребление калорий, относительно цифр молодых людей до 30ти, примерно на 200 калорий, отталкиваясь от образа жизни. Когда прошла липосакция живота у мужчин возрастной группы старше 50 лет, им следует потреблять не более 2000 калорий в день, при малоподвижном образе жизни, в котором нет места спорту. Для мужчин, занимающихся спортом и тех, кто ведет активный образ жизни, рекомендуемая норма калорий максимум 2800.
Это общие цифры, которые ориентированы на большинство мужчин. За составлением более детальных рекомендаций лучше обратиться к профессиональным докторам-диетологам, которые проконсультируют по правильному питанию, с учетом физиологических особенностей организма каждого пациента.
