Всеми любимые послепраздничные дни нередко оказываются для некоторых абсолютно скучными из-за поглощающего бездействия.
Советы
Как же наполнить свои праздники радостью и пользой? В этой статье приведены несколько таких советов:
- Чистка! Возможно, это слово вызовет у вас немало вопросов, но чистка в начале года обязательна. Чистка дома (уборка после праздников, выкидывание всевозможного хлама), чистка сознания (плохие мысли оставьте в прошлом году, отделайтесь от прилипшего негатива — он мешает вам жить), чистка времени (попробуйте разобраться со своим временем, расставьте цели на будущий год, избегайте пустых трат времени).
- Планы! Как уже говорилось в предыдущем пункте: распланируйте свое время и расставьте цели. Начните вести ежедневник, определите вашу главную цель в году и разбейте её выполнение на несколько периодов и каждый день, хотя бы немного занимайтесь тем, что будет постепенно приближать вас к глобальной цели.
- Начните приводить себя в форму! Праздники, к сожалению, всегда плохо отражаются на нашей фигуре в виде лишних сантиметров на талии. Чтобы летом не сверкать свисающим пузом, начните приводить себя в форму уже сейчас. Для начала, хотя бы просто начните день с зарядки, потом переходите к более регулярной физической активности, которая будет по душе (плавание, тренажерный зал, йога, групповые занятия). Начните контролировать свое питание. Снизьте потребление жирных, сладких и мучных продуктов, именно в них содержится больше всего калорий. Можете попробовать гибкую диету, которая поможет вам худеть и не отказываться от любимых продуктов.
Контролировать потребление калорий, вы можете даже за подготовкой праздничного стола: замените жирный майонез на легкий, а обычную Колу на Колу Зеро.
Саморазвитие
Займитесь саморазвитием! Хватит жевать оливье, усевшись перед телевизором. Почитайте книги, сходите в музей, пройдите курсы (в интернете есть множество бесплатных и интересных источников). В общем, учитесь чему-то новому, познавайте мир.
Расслабьтесь. И все-таки, дайте душе и телу просто отдохнуть. Немного поленитесь, поваляйтесь в постели, сходите в гости, поешьте вдоволь -делайте то, что вам нравится. Каникулы это время для релакса, после трудовых будней снятие напряжения пойдет вам на пользу. Но не забывайте, что не нужно превращать каникулы в дни обжорства и ничегонеделания.
