Жизнь человека, страдающего от аллергии, полна опасностей. Это заболевание имеет тенденцию не ограничиваться только одни «врагом», а наоборот, со временем пополнять список «вредных» по мнению иммунитета веществ для человека. Из-за этого аллергия требует постоянного внимания к себе. И чтобы минимизировать влияние болезни на организм, необходимо соблюдать несколько правил.
Обустройте быт
В квартире мы проводим большую часть своего времени, ну или хотя бы спим минимум 6-7 часов, поэтому она должна быть максимально безопасным местом. Для этого убедитесь, что все окружающие вас предметы и отделочные материалы не являются тем, что может легко спровоцировать аллергию. В идеале, нужно отдавать предпочтение только натуральным материалам, но стоят они не мало. Хорошая новость в том, что сегодня можно найти большой выбор экологичных материалов по более приемлемой цене. Например, тот же ламинат или линолеум.
В квартире необходимо регулярно делать уборку, поэтому расстановка мебели должна быть такой, чтобы вы легко могли добраться в любой угол квартиры и протереть пыль. Стоит отказаться от большого количества мягких игрушек, пледов и ворсистых ковров. Они очень хорошо накапливают пыль. Отлично, если у вас будет пылесос с НЕРА-фильтром. Он способен задерживать даже мельчайшие частицы пыли.
Используйте гипоаллергенную косметику и бытовую химию. Но даже при наличии такой маркировки все равно обязательно проводить предварительные тесты. Можно капнуть несколько капель средства на запястья или сгиб локтя, чтобы убедиться, что конкретно для вас оно не опасны. А также не забывайте, что полоскать одежду после стирки нужно два раза. Во многих современных стиральных машинах для этого есть специальный режим.
Если есть возможность, подумайте об установке кондиционера и климатической системы. При температуре воздуха в 21 градус Цельсия и влажности 30-50% от приступов аллергии приходиться страдать очень редко.
Будьте в курсе
Аллергику необходимо обязательно знать все симптомы анафилактического шока: внезапный зуд, проблемы с дыханием, слабый пульс и обильный пот. Это поможет сразу заметить опасные изменения в состоянии и предпринять соответствующие меры. А именно принять антигистаминный препарат, который всегда должен быть с собой. Например, это может быть «Фенкарол». Он имеет самый высокий профиль безопасности и минимальное количество побочных эффектов.
А также аллергику необходимо быть в курсе такого явления, как перекрестная аллергия. У многих аллергенов есть «братья по крови», в которых содержаться одинаковые по составу вещества, воспринимаемые иммунной системой враждебно. На них аллергия может развиться в первую очередь. Причем о «родстве» некоторых можно даже не задумываться. Например, яблоки и орехи/резина или кошка и свинья имеют схожие по составу вещества, поэтому обязательно проверьте свой аллерген на наличие близких «родственников», чтобы знать, чего стоит опасаться в первую очередь.
